日常生活で手首を回す動作は多く、そのたびに手首に痛みがあると、日常生活や普段の動作に支障をきたすことがあります。 手首の痛みは、できるだけ早い段階で対処することが、早期改善のポイントとなります。そこで本記事では、なぜ手首を回して痛みが出てしまうのか、原因として考えられる疾患や痛みへの対処法などを解説します。手首を回すと痛い場合に考えられる原因手首を回すと痛みがある状態は、日常生活でも頻繁に痛みを感じることがあるため、悩みとなっている方は多いのではないでしょうか。なぜ手首を回して痛みがあるのか、以下に挙げるいずれかが原因と考えられます。TFCC損傷TFCC損傷とは、手首の小指側にある靭帯や軟骨の複合組織「TFCC（三角骨間線維軟骨複合体）」 が、主に負担のかかる動作の繰り返しなどによって損傷する疾患です。小指側が痛むのが特徴で、手首をそらしたり回したりする際に痛みがあったり、力が入らなかったりする症状があります。TFCC損傷は、外傷のほか、加齢によって靭帯や軟骨が摩耗して脆弱化することも原因となります。また、スマートフォンの使いすぎでも起こるケースがみられます。腱鞘炎腱鞘炎も、手首や指の使いすぎで起こることが多い病気です。そのため、スマートフォンの使いすぎによる腱鞘炎もみられます。TFCC損傷とは異なり、腱鞘炎は親指側が痛むのが特徴です。外傷や加齢による身体の変化が原因となることがあることに加えて、女性のホルモンバランスの変化によって起こることもあります。手根管症候群手首の手のひら側にある手根管の中を通る正中神経の圧迫によって痛みが生じる病気です。原因ははっきりしていませんが、手の使いすぎによる負担増加、ホルモンバランスの変化などが原因とされています。外傷転倒して手をついた際の手首の痛みで多いのが、捻挫や骨折です。これらは外からの衝撃が原因による軟骨や靭帯、骨への損傷によって起こります。骨や軟骨などが損傷しているため、回す動作で痛みがあります。手首の痛みへの対処法手首を回すと痛む場合は、以下の対処法が基本となります。安静にして固定する手首に痛みがあるときは、まずは安静にします。無理に手首を動かさず、できるだけ手首が動かないように、テーピングやサポーターなどで固定しましょう。原因にもよりますが、軽度の痛みであれば、落ち着くこともあります。消炎鎮痛薬で対処する安静にしてもまだ手首が痛む際は、消炎鎮痛薬で対処する方法があります。市販の外用薬のほか、消炎鎮痛薬を服用して痛みに対処して様子を見てみましょう。医療機関を受診する一定期間安静を守っても手首の痛みが改善しない、または悪化している、手首を動かせないほど痛みが強いなどの場合は、自己判断でセルフケアを継続せずに、医療機関を受診しましょう。手首の痛みの原因を把握した上で、適切な治療が受けられるでしょう。多くの場合は保存療法として安静・固定、外用薬・内服薬の処方が行われますが、手首が痛む症状が重度の場合、手術が必要となるケースもあります。手首を回すと痛い場合によくある質問手首を回すと痛みがある場合によくある質問と回答をまとめました。手首の痛みが改善しない場合はどうすればいいですか？急に痛みが出た場合は、できるだけ安静にして、テーピングなどで固定しましょう。市販の外用薬や消炎鎮痛薬を使用し、落ち着く程度の軽度の痛みであれば様子を見ます。これらの対処法でも改善しない場合は、医療機関を受診しましょう。TFCC損傷は自然治癒しますか？軽度であれば、安静にして固定していれば自然治癒が期待できます。しかし、放置すると痛みが慢性化し悪化することもあります。中程度や重度のTFCC損傷は、医療機関での治療が必要となるため、2週間以上痛みが続く場合は医療機関の受診をおすすめします。手首を回して痛む場合はラカンクリニックへご相談ください手首を回す動作は、日常生活でも多く行われるものです。手首を回すたびに痛みがあると、日常生活に支障をきたしてしまうことも考えられます。そのため、痛みが出た場合はできるだけ早く対処することが、改善へのポイントです。ラカンクリニックでは、手首の痛みに対して保険治療に加えて、複数の治療選択肢を用意しています。自身の血液から採取した高濃度血小板を含む高濃度PRPを直接注射し、組織の修復を促進させる最先端の高濃度PRP治療をはじめとして、収束型衝撃波治療、鍼灸治療など、西洋医学と東洋医学を組み合わせた、一人ひとりの症状に合わせた治療を行っています。最先端の医療で痛みを改善したい方、手首の痛みでお悩みの方は、ラカンクリニックへご相談ください。