ストレスにも良性・悪性があることを知っていますか。人間は多少のストレスがないと運動・学習など成長できないことがわかっています。その成長を助けるストレスが良性ストレスです。逆に、精神を病んでしまったり、体に変調をきたすストレスが悪性ストレスです。 社会生活の中に潜んでいるストレスは、悪性ストレスがほとんど！悪性ストレスがもたらす影響これらのストレスの影響で、体はアドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンを分泌すると同時に、体内にある重要なミネラルやビタミン類も使い果たしてしまいます。 脳はストレスに対応できるように日々対応策を考えていますが、対応が追い付かない状態で精神的な問題を抱えてしまうことがあります。 現代においては、体がストレスに対応するために必要な、ビタミンB群やミネラルの摂取量が減ってきていることに加えて、消耗する量が増えています。この状態が続くと体は疲弊し、脳は正常な働きをしなくなりイライラし始めます。これが慢性的な健康障害を引き起こしていく要因です。 ストレスに対処するためには、エネルギー代謝を助け、神経系をリラックスさせ、免疫機能をサポートする栄養素が重要です。ストレスに対処するために必要な栄養素・食材オメガ3脂肪酸魚介類・ナッツ類・植物油ビタミンB群肉類・魚類・卵・乳製品・全粒穀物・豆類・ナッツ類や種子類・葉物野菜や果物ビタミンD脂肪の多い魚（サケ、イワシ、サバなど）・卵黄・レバー・乳製品・シリアル・キノコ類GAVA発酵食品・穀物L-タウリン魚介類・肉類・貝類マグネシウムナッツ類・種子類・葉物野菜・豆類・全粒穀物カルシウム乳製品・葉物野菜・豆製品・小魚 など特にビタミンB群はエネルギー代謝、神経系の健康、免疫機能、皮膚や髪の健康、血液の生成など、さまざまな身体の機能に重要な役割を果たしています。サプリメントなどで摂取することも可能ですが、水溶性のため体内に貯蓄しておけません。 ビタミンDは日光を浴びると体内でビタミンDを合成することができるため、日光浴もおすすめ。慢性疲労や睡眠不足でお悩みの方集中力が続かない方倦怠感がとれない方ついつい頑張りすぎてしまう方 食事やサプリでは摂取しきれない栄養素は、血管から全身に行き渡らせる点滴や注射で取り入れることをお勧めいたします。 当クリニックではビタミンCやビタミンB群を豊富に組み合わせた、プレミアムカクテル点滴をご用意しています。オリゴスキャンやAGEｓ（体内糖化度測定）で体内の状態を確認して、点滴メニューを選択することもできます。