家事や育児、パソコン作業などで手首や指を酷使していると、腱と腱鞘の間に炎症が起き、強い痛みや腫れを引き起こすことがあります。放置すると慢性化や再発のリスクも。本記事では、腱鞘炎の原因や症状、病院での治療法から自宅でできるケア、再発防止のための予防法まで詳しく紹介します。腱鞘炎とは？原因と症状を解説スマートフォンやパソコンの使用が日常的になった現代、多くの人が手や指の痛みに悩まされています。その中でも、特に多く見られるのが腱鞘炎（けんしょうえん）です。ここでは、腱鞘炎の原因や症状、種類について詳しく解説します。腱と腱鞘の摩擦による炎症腱鞘炎は、腱（けん）とそれを包んでいる腱鞘（けんしょう）の間で摩擦が生じ、炎症を起こすことで発症します。特に、繰り返し同じ動作をすることで炎症が起こりやすくなるのです。腱鞘炎にはドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）やばね指（弾発指）などの種類があり、ドケルバン病は親指側の手首に強い痛みが現れます。一方、ばね指は指を曲げ伸ばしすると引っかかるような症状があり、中高年の女性に多く見られる傾向があります。痛みや腫れ、指が動かしづらいなどの症状腱鞘炎の主な症状は、手首や指の痛み、腫れ、動かしづらさです。特に朝方に症状が強く出ることがあり、指を曲げようとすると引っかかるような違和感や、カクッと音がすることもあります。さらに、進行すると安静にしていてもズキズキとした痛みが続いたり、力が入らなくなったりすることも。重症化すると日常生活に大きな支障をきたすため、早めに対処しましょう。腱鞘炎の主な治療法とは？腱鞘炎の治療は症状の程度によって異なりますが、基本は炎症を抑えて負担を減らす保存療法が一般的です。自然に治る場合もありますが、無理を続けていると症状が悪化し、治療に時間がかかることもあります。ここでは、腱鞘炎の主な治療法を詳しく紹介します。テーピングやサポーターで固定患部を安静に保つために、テーピングやサポーターで固定する方法は、軽度の腱鞘炎に効果的です。動きを制限することで腱鞘の摩擦が減り、炎症が鎮まりやすくなります。また、テーピングは使い方次第で自由に圧を調整できるため、日常生活や仕事中でも負担を減らしながら治療を続けることが可能です。湿布や塗り薬を使用する痛みが強い場合は、消炎鎮痛作用のある湿布や塗り薬が効果的です。ロキソニンテープやボルタレンゲルなどが代表的で、皮膚から有効成分を吸収させることで、炎症の軽減が期待できます。冷感タイプと温感タイプがありますが、炎症が強い場合は冷感タイプを選ぶのが基本です。塗り薬は使いやすく、肌のかぶれを起こしにくいタイプも多く販売されています。ステロイド注射を打つ保存療法で改善しない場合、ステロイド注射が検討されます。強い抗炎症作用があり、1回の注射で劇的に痛みが和らぐこともあります。ただし、副作用には注意が必要です。頻繁に注射すると、皮膚が薄くなる、腱が弱くなる、骨密度が低下する、糖尿病の人では血糖値が上がるなどのリスクがあります。医師と相談の上、慎重に判断する必要があります。手術を行うステロイド注射や保存療法でも改善しない場合、手術を行うこともあります。手術では、炎症の原因となっている腱鞘を切開し、腱の動きをスムーズにすることが可能です。手術は日帰りで行われることが多く、局所麻酔で済むため体への負担は比較的少ないとされています。術後は一時的に動かしづらさを感じることもありますが、適切なリハビリで回復が見込めるうえ再発のリスクも低いです。病院に行く目安と診療科痛みを感じても、放置してしまいがちな腱鞘炎。しかし、症状が長引いたり悪化したりする場合は、早めに病院を受診することが大切です。ここでは、病院に行く目安と診療科を解説します。痛みが続く場合は早めに受診を腱鞘炎は、初期の段階で適切な治療を行えば、比較的早く回復することが多い疾患です。しかし、我慢し続けたり、自己流のケアで症状を放置していると、炎症が慢性化し、治るまでに時間がかかることがあります。「使うと痛む」「朝に手がこわばる」「腫れて熱感がある」などの症状が数日以上続く場合は、迷わず病院を受診しましょう。整形外科やリハビリ科を受診腱鞘炎を診てもらう場合は、整形外科を受診しましょう。必要に応じてリハビリテーション科と連携し、手のリハビリや理学療法を行うケースもあります。特に再発を防ぐためには、使い方の改善や筋力のバランスを整えることが重要です。また、妊娠・授乳中の方など、薬の使用に制限がある方でも適切な処置を提案してもらえるので、早めに専門医に相談しましょう。腱鞘炎はラカンクリニックで早めの治療がおすすめ腱鞘炎は手や指の使いすぎや基礎疾患などから引き起こされる症状です。腱鞘炎は初期にしっかり対処することで、慢性化や手術のリスクを防げます。痛みが長引く場合は、ぜひラカンクリニックで早めに受診しましょう。一般のクリニック、病院ではＸ線撮影による診断、鎮痛剤や湿布、ヒアルロン酸の注入療法が一般的ですが、当院では痛みの問題点を明らかにしたうえで、ＰＲＰ療法などの治療を行っています。腱鞘炎に悩んだらぜひ、ラカンクリニックにご相談ください。