「肩が突然上がらなくなった…」「動かすだけで激痛が走る」といった症状は、四十肩かもしれません。本記事では、四十肩の原因や症状、自宅でできる対処法から病院で受けられる治療法まで詳しく紹介します。つらい痛みを少しでも早く和らげたい方は、ぜひ参考にしてください。四十肩とは？症状と原因を解説40代以降に突然現れる肩の痛みや動かしづらさ。それは、四十肩かもしれません。四十肩は、ある日突然肩が痛くなったり、腕が上がらなくなったりすることで気づくことが多い症状です。ここでは、四十肩の症状や原因についてわかりやすく解説します。痛みや可動域が狭くなる四十肩の大きな特徴は、肩の関節にズキズキとした痛みが生じ、動かせる範囲が徐々に狭くなることです。初期は突然の痛みに驚く方も多く、夜間の痛みで眠れなくなるケースもあります。進行すると、日常の動作にも影響が出るため、早めの対応が重要です。肩関節の炎症や加齢によって起こる四十肩の原因は、はっきりと特定できないこともありますが、主に加齢や肩の使いすぎ、長年の負担によって関節や筋肉の柔軟性が低下し、炎症が起こると考えられています。特に肩を支える腱板（けんばん）が弱くなることで、痛みや運動制限が引き起こされやすくなります。四十肩と五十肩の違いは？四十肩と五十肩、実はどちらも「肩関節周囲炎」を指す言葉です。呼び名こそ違いますが、発症年齢の違いにすぎず、医学的な違いはありません。一般的には40代で発症した場合を四十肩、50代で発症した場合を五十肩と呼びます。ただし症状や原因に違いはないので、注意しましょう。四十肩の治療方法は？四十肩は、正しい治療を行うことで少しずつ改善が見込めます。痛みがひどいときは安静が基本ですが、薬や注射、リハビリなど複数の治療方法を組み合わせて、症状に合わせた対処が大切です。ここでは、四十肩の具体的な治療方法を紹介します。痛みを抑える内服薬を服薬痛みが強い場合は、まず消炎鎮痛剤で炎症を抑えるのが一般的です。市販薬で一時的に楽になることもありますが、自己判断で長期的に服用するのは避け、医師の指示に従うようにしましょう。病院ではロキソニンやセレコックスなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）のほか、独活葛根湯などの漢方が処方されることがあります。関節内注射で痛みを抑えるヒアルロン酸注射やキシロカイン注射などの注射を打つこともあります。さらに、痛みが特に強く、日常生活にも支障が出るようであれば、ステロイドを打つことで、素早く痛みを和らげられます。痛みがひどい場合や強くなってきた場合は、整形外科を受診して症状に合った処置を行ってもらいましょう。体操療法 （運動療法）を行う強い痛みが落ち着いてきたら、動きを回復させるための体操（運動）を行いましょう。ゆっくりでいいので肩甲骨をゆっくり前、後ろ方向に回したり上下に動かしてください。痛くない方の手で机などにつかまって、前かがみになり、肩、ひじの力をぬいて伸ばして象の鼻のようにゆっくりと前後左右に振るか回しましょう。また、床にひざまずいて猫が起きるときに良く行うように両手を床について前にかがむ方法もおすすめ。椅子にすわっているときに机の上でも行えます。仰向けに休んで、痛くない方の手で痛い方の手首をかるく支えてから、ゆっくり頭の上に向かって動かしてみてください。痛みが少しだけでてくる部位まで頑張って行ってみてください。一度に5回から10回程度、1日2-３回以上行ってください。受診の目安と診療科の選び方四十肩のような症状が現れたら、放置せずに医療機関での診断を受けましょう。ここでは、受診の目安や受診するべき診療科を紹介します。四十肩に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。痛みが強く動かせない場合は受診するのが良い我慢して日常生活を続けてしまうと、炎症が悪化したり、回復に時間がかかる場合があります。発症した当初は、腱板などの炎症だけであったものが次第に関節内へ波及し関節内の癒着や肩周囲の筋腱の硬さを引き起こす場合が良く見受けられます。 ひどくなって凍結肩状態になると、注射、リハビリなど通常の治療では治りにくく半年から1年以上の長期間の治療期間が必要な場合があります。 整形外科を受診する四十肩の診療は、整形外科が専門です。 必要に応じて画像診断（Ｘ線、エコー、ＭＲＩ）が行われ、腱板損傷や変形性肩関節症などの鑑別もできます。整骨院や接骨院では整骨院や接骨院などでは分からないこともあるので、整形外科で医師の診断を受けることをお勧めします。当ラカンクリニックでは痛みの問題点を明らかにした上で、関節内のヒアルロン酸やステロイド注射が効きにくい場合や治療の期間を短くしたい場合、集束型体外衝撃波（ショックウエーブ）やPRP（多血小板血漿）などの最新治療を行うことが可能です。四十肩は早めの治療がおすすめ四十肩は時間がかかる場合もありますが、適切な治療で改善が期待できます。痛みがひどい場合は、ぜひラカンクリニックで早めに受診しましょう。一般のクリニック、病院ではＸ線撮影による診断、鎮痛剤や湿布、ヒアルロン酸の注入療法が一般的ですが、当院では痛みの問題点を明らかにしたうえで、ＰＲＰ療法などの治療を行っています。四十肩に悩んだらぜひ、ラカンクリニックにご相談ください。