昼間はあまり痛みを感じないにもかかわらず、夜寝るときに肩の痛みが強くなる場合には、さまざまな原因が考えられます。原因によってはセルフケアのみで改善が難しいため、専門的な治療も必要となることがあります。そこで本記事では、夜に肩が痛くて寝られない場合に考えられる原因や疾患、対処法について解説します。夜に肩が痛くて眠れないときに考えられる疾患夜、横になって眠ろうとしても肩が痛くてなかなか眠れないという場合の原因として、主に何らかの疾患が考えられます。肩の痛みを引き起こす疾患には、以下のようなものがあります。四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）四十肩や五十肩は、その名の通り40代、50代以降に発症することが多い疾患です。正式には「肩関節周囲炎」といい、肩の周囲の関節や筋肉の炎症が起こります。原因ははっきりしてはいませんが、どちらも加齢によって腱や骨、軟骨などが老化することだと考えられています。四十肩や五十肩の特徴的な症状が夜間痛で、日中はさほど強い痛みではないとしても、夜に痛みが強くなります。石灰沈着性腱炎石灰沈着性腱炎とは、肩の腱にカルシウムの結晶である石灰が沈着することによって起こる疾患です。40代〜50代の女性に多くみられます。正確な原因は不明ですが、加齢や肩の使いすぎ、代謝異常などが原因と考えられています。夜間、急に強い痛みが起こるのが、石灰沈着性腱炎の特徴です。風邪や発熱などによる関節痛風邪や発熱で関節痛が起こることがあります。これは、体温を上げるために痛みを起こす物質「プロスタグランジン」が分泌されるからです。そのため、たとえ肩に異常がないとしても、風邪や発熱がある場合は夜に肩が痛くなることが考えられます。肩腱板損傷・断裂肩腱板損傷、肩腱板断裂とは、肩の関節を支える腱板が何らかの原因によって損傷または断裂することです。肩を上げた際に強い痛みが起こること、夜間に痛みが増すのが肩腱板損傷・断裂の特徴的な症状です。夜に肩の痛みが悪化する理由日中はそれほど強い痛みを感じないにもかかわらず、夜寝る際に肩の痛みが強くなるのには、いくつかの理由があります。まずひとつは、寝る姿勢が肩に負担がかかりやすいことです。肩の痛みを感じる部位に体重がかかって圧迫されやすくなるため、痛みが強くなってしまいます。また、横になる姿勢は血流が減少するので、痛みを起こす物質が溜まりやすくなることも、夜に痛みが強くなる原因です。肩の痛みで寝れない場合の対処法肩に寝れないほどの痛みがある場合は、以下のような方法で対処しましょう。正しい寝姿勢を保つ痛みがある部分を圧迫すると痛みが強くなるので、まずは正しい寝姿勢を保ちましょう。横向きで寝る場合は、痛みが強い方を上にします。痛みがある肩に枕やクッションを置いて、肩への圧迫を和らげましょう。仰向けで寝る場合も同様に、痛みの強い方に枕やクッションを支えるように置くと、負担を軽減できます。ストレッチを行う痛みが軽い程度であれば、簡単なストレッチを行うことで肩まわりの筋肉の緊張がほぐれ、痛みの軽減効果が期待できます。まず、両肩を上に上げて3秒キープし、一気に脱力してストンと肩を落とします。これを5回行いましょう。肩を動かしたくない場合は、前かがみの状態で腕を垂らし、腕で円を描くように動かす「振り子運動」が効果的です。ただし、ストレッチは痛みが強いときに行うと症状が悪化する恐れがあります。無理のない程度におこないましょう。医療機関で治療を受ける寝姿勢の改善やストレッチだけでは、肩の痛みの根本的な原因を解消することは難しいものです。日常生活に支障をきたしたり睡眠に支障が出たりするほど痛みが強い場合は、医療行為で治療を受けるのがおすすめです。医療機関では内服薬や外用薬の処方、注射、リハビリなど、症状の程度や原因疾患に応じた治療が受けられます。眠れないほどの肩の痛みがある場合は専門的な治療を検討しましょう肩の痛みは、原因によってはセルフケアのみで改善することは困難で、改善するためには専門的な治療が必要となることもあります。ラカンクリニックでは、一般的な保険診療や鍼灸治療に加えて、自分自身の血液から採取した血小板を注射する、最新の再生医療「高濃度PRP治療」、高エネルギー衝撃波を照射する「収束型衝撃波治療」も行っています。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランでの治療で痛みを根本から治療することにより、辛い痛みの回復が望めるでしょう。強い肩の痛みがなかなか改善しない、痛みで眠れない場合は、ラカンクリニックで専門的な治療を検討してみましょう。